Os propongo nuestro próximo curso presencial en FITTREKsenior, es decir formación especializada en la utilización de bastones en situaciones de problemas con la deambulación y prevención de caídas, tanto en personas mayores como en afectos de cualquier patología.

Se llevará a cabo en la localidad de Palau-Solità i Plegamans (Barcelona) los días 1 y 2 de marzo de 2025.

Especialmente dirigido a:

• Personal médico 
• Fisioterapeutas
• Personal de enfermería
• Personal de  centros de 3ª Edad
• Cuidadores en casa
• Afectados de patologías con trastornos motores
• Instructores de MN
• Cualquier persona interesada en este campo

Están abiertas las inscripciones, limitadas a 6 personas ( si hubiera mas solicitudes plantaríamos otra edición) en en enlace

Muchas horas de profesión en actividades dirigidas, muchas horas de marcha nórdica, mucha experiencia como competidora ( una de las pioneras) para iniciar con entusiasmo una nueva etapa como formadora de NORDICFITNESS.  FITTREK nació para sacar a la gente de los gimnasios usando además unos bastones y con Marijo es un avance hacia los orígenes. Ahora nos ofrece su primera formación.

Tras un gran numero de triunfos en la Comunidad Valenciana, Murcia, etc. Victor y su guía Ignacio, se proclamaron merecidos Campeones en el pasado campeonato de España de marcha nórdica disputado en Sariegos-León-, en la categoría de invidentes . Nuestra Enhorabuena por el trabajo realizado. Ignacio Martínez-Ridruejo es nuestro Master en la Comunidad Valenciana y promotor del método FITTREKBlind, específico para este tipo de competición.

En este artículo os menciono algunos conocimientos básicos de como afrontar vuestras primeras competiciones de marcha nórdica. Cosas muy sencillas pero que pueden marcar la diferencia entre disfrutar de la competición o que se nos convierta en un calvario. Artículo técnico en este enlace.

Esta pasada semana se ha llevado a cabo en Alicante el primer curso de instructores/guías  FITTREKblind. El curso, que ha sido desarrollado por nuestro Master Instructor en la Comunidad Valenciana Ignacio Martínez-Ridruejo, ha sido fruto de las investigaciones realizadas y con la probada eficacia de la técnica, entrenamiento y el material (barras nordik fabricadas por el especialista Kinethic) en competiciones. Competiciones en las que el equipo Nordikplus ha participado estos meses, tanto en Valencia, como en Murcia y en Madrid, con reconocido éxito. Enhorabuena a todos/as a un novedoso y completo curso, que contó con la asistencia de Javier Espinosa, Pepa Arbona y Antonio Candela, responsables en el comité de Marcha Nórdica de la FEMECV.

Interesados en este curso podéis contactar con Ignacio del club NORDIKPLUS al 659478517 o correo nordikplusmarchanordica@gmail.com

Desde el año 2013 somos miembros de IIDCA (Instituto Internacional del Deporte y las Ciencias Aplicadas). Recientemente hemos renovado el compromiso con esta entidad para difundir nuestros cursos y una mutua colaboración en la promoción del Nordic Walking FITTREK. Pronto informaremos de ventajas para nuestros alumnos en relación con esta colaboración.

Si una vez nos compraste aquellos bastones que distribuíamos con nuestra marca y buscas algo similar, de la mejor relación calidad/precio del mercado, te recomendamos que accedas a la tienda online de HAZTEN. En ella encontrarás los bastones italianos de la marca VIPOLE de Nordic Walking o de trekking, fijos y telescópicos, de aluminio y de carbono y, claro está los sistemas POWER WALKING de entrenamiento avanzado. ACCEDE A LA TIENDA ONLINE

Recientemente, en el mes de abril, se ha publicado en la prestigiosa revista digital BMJ Open Sport & Exercise Medicine, un estudio sobre la efectividad del Nordic Walking en la asimetría del movimiento de las extremidades superiores en afectados de enfermedad de Parkinson.

Hasta aquí parecería un estudio más, sobre los efectos beneficiosos del ejercicio en esta enfermedad. Pero lo que nos entusiasma es que, no solo es el primer estudio sobre esta alteración del movimiento en particular y que seguro que refiere resultados positivos, sino que está realizado por un equipo de encabeza Jessica Espinoza, fisioterapeuta e instructora de NW FITTREK en Chile, formada por nuestra Master Beatriz Córdova. 

Y además, porque no decirlo, utilizando como herramienta base la metodología NW FITTREK. 

Aprovecho para recordaros nuestros cursos FITTREK Senior especialmente destinados a abordar alteraciones en la caminata y prevención de caídas, tanto en tercera edad como en enfermedades neurológicas.

Aquellos interesados en el estudio pueden descargarlo 

Para aquellos aficionados a la marcha nórdica que no tienen problemas para pisar asfalto y que quieren disfrutar de más pruebas donde participar con bastones. hemos formado un grupo de Facebook llamado Marcha Nórdica "Asfaltera", donde podéis compartir este tipo de pruebas y la información referida a estas participaciones. En este enlace

Cada día más gente pregunta ¿Dónde puedo practicar marcha nórdica?, si tienes un grupo, club, asociación o quieres darte a conocer para que otros practicantes se unan a ti en la práctica de esta apasionante actividad.

Nuestro directorio es el más completo de los existentes, hemos superado el centenar de grupos, es GRATIS y solamente tienes que rellenar un formulario. Accede a la información en este enlace

Y ahora también disponible para grupos de Latinoamérica

No hablaremos de entrenamiento físico, ya hay muchos de eso. Tampoco hablaremos de técnica, ni de la una ni de la otra. Hablaremos en este curso de lo que realmente sabes que te puede hacer fallar en una competición, tu preparación mental para la misma. De manera práctica, sin engorrosas definiciones, con consejos, habilidades, estrategias que te ayudarán a saber más sobre estos temas y , si quieres, a mejorar sustancialmente como competidor en la marcha nórdica.

Más información en este enlace

Lo mismo debiera empezar este artículo diciendo, “hola, me llamo Mariano y soy un farsante”. Desgraciadamente como ha acostumbrado a pasarme en estos 15 años, miraría la sala de terapia de grupo, miraría hacia atrás y me encontraría solo con mi confesión.

Os dejo mi despedida definitiva del ámbito crítico de la marcha nórdica, con las ultimas verdades (mías)  a decir. Siguiendo los dictados Marxistas, "estos son mis principios ¿ si no te gustan?... tengo otros" leelo en este enlace

Existen muchos estudios sobre nuestro deporte, sobre su mejora en prestaciones sobre el simple caminar, sus mejoras de diversas sintomatologías, etc.

Sin embargo no existen estudios para determinar que técnica es la más apropiada en la competición, bajo el punto de vista de la velocidad máxima a alcanzar. Que es en definitiva lo que se premia en las competiciones (al más rápido).

¿De que forma influye la técnica? ¿de que forma influye el uso de los bastones?, ¿empujar más nos hace ir más rápidos?, etc. Si quieres colaborar en este simple estudio, descarga la tabla de resultados. En la misma se te dan instrucciones sobre como realizar las pruebas. Si tuvieras cualquier duda o cuando tengas completada la tabla envíala a marianonwspain@gmail.com

Con el reciente Campeonato de Europa ONWF, han salido a relucir asuntos relacionados con las federaciones internacionales existentes, oficialidad, importancia, partidarios y adversarios, etc, etc, Cuento una historia de los que pasó en Mallorca en 2011 y que, sin duda, condiciona lo que está sucediendo ahora mismo. Es historia de la marcha nórdica española. Lo podéis leer en este enlace

Les presentamos un nivel avanzado dentro de la formación en Nordic Walking FITTREK. Desde el año 2016 hemos ido formando a personas que ya tenían una preparación en el ámbito deportivo, como Master Instructor FITTREK. Lo que viene a ser como formadores de instructores FITTREK.

Este curso está dirigido, solamente a personas con formación deportiva que sean ya instructores en marcha nórdica, sea por la escuela FITTREK como por cualquier otra escuela privada. Así como para aquellos que son entrenadores de marcha nórdica en periodo transitorio. 

Mas información en este enlace

Una extensa crónica sobre este Campeonato de Europa de Nordic Walking máster.  A donde hemos acudido en representación de España y de la RFEA 22 deportistas. Se ha saldado con 9 medallas en las diferentes categorías. ver el reportaje

No a todo el mundo le pasó lo que a mí, descubrir tarde la marcha nórdica y su faceta más fascinante, la competición.  Ponerme a competir con 50 años, un par de años después de haber cogido unos bastones, fue una gran experiencia. Y lo sigue siendo doce años después.

Cuando hablamos de la marcha nórdica, muchas personas tienen en la cabeza ese caminar pausado, rítmico, técnico, cuasi hipnotizador, que mientras charlamos con nuestro compañero/a va haciendo trabajar el 90% de nuestra musculatura (mentira a medias). Pues hay mucha más salud que eso, en la marcha nórdica competitiva para Mayores. En este artículo

Artículo de opinión sobre el posible futuro de las competiciones de marcha nórdica. Disponible en reportajes y curiosidades VII

Este es un curso único en su ámbito. Está basado en nuestro cuarto libro FITTREKSenior, con un contenido ampliado y resultará de interés, para todas aquellas personas que desean tener una idea clara sobre como utilizar los bastones, ante cualquier problema de movilidad, que se nos presente.

Por lo tanto, resulta imprescindible para :

• profesionales de la medicina
• técnicos en rehabilitación
• auxiliares de geriatría
• cuidadores de personas mayores o enfermas
• instructores de marcha nórdica, así como
• personas afectas de casi cualquier limitación de la movilidad.

Lo encontrarán en nuestra academia virtual Sport & Wellness Academy